以前使い捨てコンタクトを買いに行ったら検査してもらった所で、ちょっぴり緑内障になってますと言われたことがあるdaisukeです。
ブログ書いてると目の疲れが半端じゃないですああこわい。
しかし医者にはなるべく行きたくないので時間をかけず、道具を使わないセルフケアの方法を調べてみました。
今回は自分で調べた事を忘れない為の備忘録として、またその情報の共有記事として3つのサイトをご紹介いたします。
いずれも視神経の調整効果を発揮するとされていますが、緑内障対策として眼圧を下げる効果があると書かれているものをピックアップしました。
毎日全部を続けるのは無理がありますから、日課として取り入れるならどれか一つに絞った方が良さそうですね。
